Новое исследование, проведённое учёными из Йоркского университета в Канаде, показало, что всего лишь двухнедельный перерыв в использовании социальных сетей может существенно улучшить психологическое здоровье молодых женщин.
В исследовании приняли участие 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Они были разделены на две группы: экспериментальную и контрольную. Участницы экспериментальной группы на протяжении двух недель воздерживались от использования социальных сетей, в то время как контрольная группа продолжала использовать соцсети в привычном режиме.
Результаты исследования показали, что участницы экспериментальной группы продемонстрировали значительное улучшение самооценки, восприятия собственного тела и удовлетворённости внешним видом. Также наблюдалось снижение идеализации худобы и улучшение отношения к собственной внешности.
Исследователи объясняют полученные результаты тем, что социальные сети часто становятся источником сравнения себя с другими и негативного воздействия на самооценку. Двухнедельный перерыв позволяет снизить уровень стресса, вызванного постоянным сравнением себя с идеальными образами, представленными в соцсетях.
Это исследование подчёркивает важность временного отказа от социальных сетей для улучшения психологического здоровья и снижения негативного влияния на самооценку молодых женщин.
