Специалисты Британского фонда изучения сердца утверждают, что обычная физическая нагрузка, как и регулярные занятия сексом, могут предотвратить сердечный приступ и спасти вам жизнь.
Поэтому фонд запустил кампанию, которая нацелена на то, чтобы поощрить людей ежедневно заниматься физкультурой, потому что малоподвижный образ жизни в Британии приводит к смерти каждые 15 минут. Однако всего лишь 30 минут упражнений каждый день могут значительно снизить риск сердечных и других заболеваний.
Специально для кампании были выпущены постеры, на которых показывается, как можно включить эти упражнения в повседневный образ жизни. На одном из них показан мужчина, моющий мужчину, а на другом – обнаженный мужчина, обнимающий обнаженную партнершу.
По мнению доктора Майк Нептона, смерти из-за сидячего образа жизни легко избежать, если заниматься физической активностью, в том числе и сексом: “Всего 30 минут в день могут все изменить. Оставаться в форме не значит, что нужно потеть в спортзале, а начать заниматься никогда не поздно”.
Как говорит Нептон, люди, которые регулярно упражняются, в два раза более защищены от сердечного приступа, чем те, которые остаются неактивными.
По данным фонда лишь 30% британцев в возрасте от 50 до 64 лет физически активны в достаточной мере, тогда как среди более пожилых людей этот процент падает до 6%.
Medinfo.ru
Учёные выяснили неожиданные факторы ускорения старения
Скорость старения определяется не только индивидуальными факторами, такими как образ жизни и состояние здоровья, но и внешними условиями
Читать
